你可能不知道，其實~我們都是<止觀大師>

 

提到修行，許多人第一反應就是搖頭嘆氣：
「 『觀修』要分析法義，好難懂；
     『止修』要專注安住，心根本靜不下來。
       我真的不會！」

但事實真的如此嗎？

上面這張圖片無情地揭露了一個真相：
我們不僅「會」，而且還是個中高手！
只是我們把這套強大的心靈訓練機制，用錯了方向。

這張圖清晰地解析了我們是如何「專業地」訓練自己的大腦去恨一個人。

這一切，通常只始於一個「微小的反感」。

接著，我們便自動開啟了「負面禪修」的循環： 

首先是強大的
觀修（分析）能力：我們的大腦化身為最嚴苛的檢察官，不斷回放對方讓我們不爽的細節。「他為什麼用那種語氣？」「他一定是針對我！」我們反覆推演，在腦反覆敘述，和朋友間不斷討論

直到得出一個堅不可摧的
定解（結論）：「他真的非常討厭！」

緊接著，我們進入了高深的
止修（安住）狀態：我們把心死死地釘在「他很討厭」這個念頭上，專注地生氣，不讓任何寬恕的念頭介入。

透過這樣日復一日、精勤不懈的「觀修」與「止修」，我們終於成功地將最初那一點點不舒服，訓練成了「任運而起的仇恨」。

這，就是 業力 被我們親手製造出來的過程。

所以，請別再說自己沒有修行的天賦了。
這張圖說明了，你我皆具備強大的心智訓練能力。
既然我們能如此成功地把自己訓練成「憤怒大師」，「貪婪大師」（如下圖）
那麼同樣的機制，只要換一個對象，我們當然也能訓練出慈悲與智慧。

問題從來不是「會不會」，而是我們選擇「修」什麼。