沒有「我執」下的自己，是什麼？

 去除「我執」後，我們看待身心與自己的關係會發生以下三個根本性的轉變：

1. 從「主僕關係」轉為「因果關係」

（不再當那個無能的「老闆」）

• 有我執時（錯誤觀點）： 我們會認為有一個獨立的「我」是主人，身心是僕人。我們總想「控制」身心（要它不病、要它專注），一旦失控就感到痛苦挫敗 。

• 真實的理解（正確觀點）： 身心不是我的僕人，而是「業力與煩惱的產物（取蘊）」 。

  • 看待身心：我們會客觀地看見身體的病痛或內心的起伏，明白這是過去造的業與習氣成熟後的自然現象，就像電池用久了會沒電、食物放久了會壞一樣自然 。

  • 關係轉變：我們不再強行扮演「控制者」。當身體生病時，不是覺得「我的身體背叛了我」，而是理解「這是因緣聚合的結果」，進而採取適當的醫療或調整，心中卻沒有「求不得」的憤怒與焦慮。

2. 從「實有實體」轉為「唯名假立」

（看清標籤只是標籤）

• 有我執時（錯誤觀點）： 我們會覺得胸口裡真的住著一個「我」 ，並且把身邊的事物貼上實實在在的「我的」標籤。錄音筆一旦被貼上「我的」標籤，掉下去我們就會心痛，彷彿它的本質變了 。

• 真實的理解（正確觀點）： 明白所謂的「我」與「我的」，都只是內心的一種「分別假立」（貼標籤） 。

  • 看待自己：我們依然會說「我吃飯、我走路」，但心裡清楚這只是一個為了溝通方便而設的代名詞（假名），就像我們知道錄音筆還是那支錄音筆，並沒有因為付了錢就真的發光變質。

  • 關係轉變：我們依然會照顧身心（就像保養車子），但不會對它產生錯誤的執著。錄音筆壞了就修，修不好就丟，心裡不會有那種「撕心裂肺」的痛，因為知道那張「我的」標籤本來就是虛幻的。

3. 從「畫地自限」轉為「撤除界線」

（沒有防衛，就沒有受傷）

• 有我執時（錯誤觀點）： 因為覺得「我」很重要，所以畫了很多界線（規矩、尊嚴），別人一越界我就痛苦。我執越強，界線畫得越寬，受傷的機率越高 。

• 真實的理解（正確觀點）： 既然那個需要被保護的「核心自我（老闆）」根本不存在，那麼外圍的界線也就不需要了。

  • 看待自己：不再需要維護一個「神聖不可侵犯的形象」。

  • 關係轉變：講記中提到，如果能試著把線畫近一點，甚至「擦掉那條界線」，即便別人從面前走過、態度不恭敬，我們也無所謂，因為我們跟對方之間沒有對立的界線 。沒有了防禦工事，也就沒有所謂的「被侵犯」，痛苦自然消失。

總結：正確地看待自己

在沒有「我執」的真實理解下，我們看待自己不再是一個「住在身體裡面的操控者」，而是一組「依循因果法則運作的身心流程」。

• 以前的看法：我是司機，身心是車子。車子壞了，司機很生氣。

• 正確的看法：根本沒有司機（獨立的自我）。只有車子（身心蘊體）在因緣的公路上自動行駛。既然沒有司機，車子遇到坑洞震動時，就沒有人會跳出來喊「為什麼要這樣對我！」。

這就是從「破除我執」後，所透顯出的真實生命狀態。