此生的工作 和 此生本身
附圖的這段文字，出自竹慶本樂仁波切的《在自由的路上》（Rebel Buddha），它觸及了佛法與心理學中非常核心的「覺察」概念。 書中提到的這兩句話，其實是在對比我們生命中的兩種生存狀態： 「做」（Doing） 與 「存在」（Being） 。 以下為你拆解這兩者的深層意涵： 1. 什麼是「此生的工作」？（Human Doing） 這裡的「工作」不單指職業，而是泛指我們在世俗生活中扮演的 各種角色與待辦事項 。 外在的追逐與責任： 為了繳帳單而上班、為了完成學業而寫報告、為了維持人際關係而忙碌。 自動導航模式： 就像書中寫的「早上六點半鬧鐘響起時」。我們很多時候是憑著慣性在生活，每天按表操課，解決一個接一個的問題。 角色標籤： 我們常把自己等同於這些「工作」——我是個學生、我是個職員、我是誰的伴侶或親人。 當注意力全部放在「此生的工作」時，我們是在「應付」生活，很容易感到疲憊、焦慮，或是覺得日復一日不知為了什麼。 2. 把焦點放在「此生」本身，是指什麼？（Human Being） 「此生本身」指的是 生命的本質、你內在真實的狀態，以及純粹的「存在」 。 剝除角色後的自己： 當你不用去上課、不用去實習、不用處理各種人際與生活瑣事時，那個靜下來的「你」是誰？ 體驗當下： 焦點不再是「我等一下要完成什麼」，而是「我現在正在經歷什麼」。例如：感受一杯咖啡的溫度、呼吸的起伏，或是單純地享受一段寧靜的時光。 探問核心意義： 就像深夜熄燈時劃過心頭的疑問。把焦點放在此生，意味著我們開始正視內心的聲音：我這輩子真正渴望什麼？我的心平靜嗎？我是否活得自由？ 兩者之間的「超越」 書中提到，在倒咖啡或等紅綠燈的片刻，我們偶爾會對庸碌的生活產生一絲疑惑。仁波切想表達的是： 不要忽略這些微小的疑惑，它們是覺醒的契機。 當我們願意好好端詳這些疑惑時，我們的視角就會「拉高」。 我們依然會去完成 日常的責任（此生的工作） ，但我們不再被它們綁架。 我們會用一種更宏觀、更清明的心態來 體驗「活著」這件事（此生本身） ，找回內心的自由。 這與許多靈性導師（如托勒或一行禪師）所強調的「安住當下」與「保持覺知」有著異曲同工之妙。